Cerceau aérien

Le Cerceau Aérien est une discipline de cirque qui permet de travailler des figures, des enchaînements et des chorégraphies sur un cerceau tout en développant sa force, sa souplesse et sa sensibilité artistique.

Les bienfaits

Ce cours, très ludique, allie fitness, gainage, souplesse et acrobatie. Vous travaillerez tout autant les muscles du haut du buste, les abdominaux et  la souplesse du dos et des jambes en vous exerçant aux différentes figures proposées.

Tenue adéquate pour le cours

Bas survêtement confortable ( de préférence un legging pour mieux visualiser la posture du corps lors des exercices) et débardeur ou brassière 

Envie de vous lancer ?

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