Pole Dance
La pole dance est un mélange de danse, de figures aériennes et d’acrobaties, en rotation essentiellement autour de et sur une (ou plusieurs) barre(s) métallique(s) verticale(s), généralement d’un diamètre de 38 à 50 millimètres.
C’est votre tout premier cours ? alors venez découvrir la magie de la force centrifuge !
apprentissage des toutes premières figures (spins, tricks et transitions)
apprentissage de petits combos (assemblement de plusieurs figures)
apprentissage des premières inversions
apprentissage des toutes premières figures (spins, tricks et transitions)
apprentissage de petits combos (assemblement de plusieurs figures)
apprentissage des premières inversions
Vous avez passé le cap des inversions et des premières figures de bases telle que le fireman, crucifix … alors bienvenue chez les débutants
Tu as gagné en force, en souplesse,en coordination et en confiance en toi. Tu es de plus en plus à l’aise avec tes inversions et la barre en spinning (barre qui tourne sur son axe). Tu es donc capable d’aller encore plus loin avec avec de nouvelles figures, de nouveaux combos.
La barre est devenue ta meilleure amie. Tu souhaites faire des combos de ninja … alors ce cours est pour toi !
Comme son nom l’indique, ce cours est ouvert à tous les niveaux ! le professeur s’adapte à chaque personne.
ATTENTION : Accessible à partir d’au moins 5 cours de pole dance.
ATTENTION : Accessible à partir d’au moins 5 cours de pole dance.
Tu aime danser ? Alors ce cours est fait pour toi ! Chorégraphie racontant une histoire sur et autour de la barre de pole dance.
ATTENTION : Accessible à partir d’au moins 5 cours de pole dance.
ATTENTION : Accessible à partir d’au moins 5 cours de pole dance.
Travail d’acrobaties et de figures en force autour de la barre de pole dance.
ATTENTION : Accessible à partir d’au moins 5 cours de pole dance.
ATTENTION : Accessible à partir d’au moins 5 cours de pole dance.
Bienfaits
Contrairement à ce que vous pouvez penser la « pole dance » est accessible au plus grand nombre, physiquement parlant. C’est déjà un bon point ! C’est également un sport très complet qui vous apportera : force, tonicité, souplesse, endurance, coordination, grâce, confiance en soi, assurance … Mais c’est aussi un art qui nous fait se sentir belles (fort pour nos hommes), sans oublier son coté ludique qui nous ferait presque oublier la difficulté de la discipline.
